Triceps Wall Push Up
- Berdiri menghadap dinding atau palang sebagai sokongan
- Jarakkan tangan selari dengan bahu
- Rapatkan dada ke objek sokongan sambil melipat dan merapatkan siku pada sisi badan dan naik semula
- Ulang 8 - 12 kali sebanyak 2 set
* Triceps Wall Push Up menguatkan otot belakang lengan
Tiada ulasan:
Catat Ulasan