Wall Push Up



- Berdiri menghadap dinding atau palang sebagai  sokongan

- Pegang dengan meluaskan antara jarak tangan pada jarak yang selesa

- Rapatkan dada ke objek sokongan sambil melipatkan siku dan naik semula

- Ulang 8 - 12 kali sebanyak 2 set 




* Wall Push Up menguatkan otot lengan dan otot dada